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设置 1 : 3 个回合
Crunches
Crunches
1 分钟
Squats
Squats
1 分钟
Leg Lifts
Leg Lifts
30 秒
Arm Pumps
Arm Pumps
30 秒
Split Abs
Split Abs
1 分钟
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 分钟


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