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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Prisoner Squats
Prisoner Squats
54 秒
Butt Lifts
1 分钟
Tip Toe Squats
Tip Toe Squats
1 分钟
Rest
Rest
1 分钟

设置 2 : 2 个回合
Squats
Squats
1 分钟
Squat Pulses
Squat Pulses
50 秒
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
50 秒
Butt Lifts
2 分钟


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40 秒, 中度


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