Speed Building

中度 Duration 23 分钟

添加人 Thomas Plunkett

描述

Run and box

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Treadmill Running

Treadmill Running

5 分钟

Weighted Dumbbell Side Punch

2 分钟

Transition

1 分钟

Weighted Dumbbell Straight Punch

2 分钟

Treadmill Running

Treadmill Running

5 分钟

Transition

1 分钟

Weighted Dumbbell Uppercut

2 分钟

Treadmill Walk

3 分钟

Shadow Boxing

2 分钟

相关锻炼

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Exercise Mat

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Core

No Equipment

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