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Exercises

设置 1 : 3 个回合
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
3 分钟
Rest
Rest
1 分钟
Down Unders
Down Unders
30 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒
Plank-To-Pushup
30 秒
Rest
Rest
1 分钟
Crunches
Crunches
30 秒
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 秒
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 秒
Bicycle Legs
Bicycle Legs
30 秒
Cross Leg Sit-Ups
30 秒
Swimmer Kicks
30 秒
Leg Lifts
Leg Lifts
30 秒
Half Burpee
30 秒
Side Plank Dips
Side Plank Dips
30 秒
Rest
Rest
1 分钟


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