Weights/Cardio

Get your blood pumping and tone up with this quick heartracing workout

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Step Ups

1 分钟 30 秒

Hammer Curls

1 分钟

Step Ups

1 分钟 30 秒

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 分钟

Step Ups

1 分钟 30 秒

Dumbell Back Row

1 分钟

Step Ups

1 分钟 30 秒

Tricep Extensions

1 分钟

Step Ups

1 分钟 30 秒

Dumbbell Side Bends

1 分钟

Rest

1 分钟

Step Ups

1 分钟 30 秒

Hammer Curls

1 分钟

Step Ups

1 分钟 30 秒

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 分钟

Step Ups

1 分钟 30 秒

Dumbell Back Row

1 分钟

Step Ups

1 分钟 30 秒

Dumbbell Side Bends

1 分钟

相关锻炼

Cardio Workout

21 分钟, 激烈

Cardio

2 分钟, 适度

Up Your ❤️ Rate

27 分钟 30 秒, 中度

Cardio + Upper Body

45 分钟, 中度

Cardio Circuit

27 分钟, 中度

Intense Cardio

3 分钟 30 秒, 激烈