高强度锻炼

Intense Cardio

激烈 Duration 3 分钟 30 秒

添加人 Bob Werty

Exercises

设置 1 : 3 个回合

Side To Side Press Ups

20 秒

Squat Jumps

15 秒

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

20 秒

Burpees

15 秒

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锻炼类别

精选

减重

腹部和核心肌群

体重

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