Get Back Into It

Daily work out to get you back in the swing of things!

Exercises

设置 1 : 3 个回合

Prison Squats

30 秒

Push Ups

30 秒

Lunges

30 秒

Tricep Extension

30 秒

Calf Raises

30 秒

Sit Ups

30 秒

Jump Squats

30 秒

Plank

30 秒

Side Planks

30 秒

Rest

45 秒

相关锻炼

Days Off

5 分钟 45 秒, 适度

Workout

9 分钟, 激烈

Daily Workout

20 分钟, 激烈

Get In Contact

15 分钟, 中度

My Daily Workout

7 分钟, 中度

After Hw

3 分钟 55 秒, 适度