在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 分钟
Reverse Lunge to Left Side Lunges
Reverse Lunge to Left Side Lunges
1 分钟
Reverse Lunge to Right Side Lunge
Reverse Lunge to Right Side Lunge
1 分钟
Y-T-A
Y-T-A
1 分钟
Push-Ups
Push-Ups
1 分钟
Tricep Dips
Tricep Dips
1 分钟
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 分钟
Burpees
Burpees
1 分钟
Leg Lifts
Leg Lifts
1 分钟


相关锻炼

Workout
4 分钟, 激烈
Workout 1
10 分钟, 中度
Workout
9 分钟, 激烈
5min Intense
5 分钟 50 秒, 激烈
Workout
8 分钟, 中度
Gym Workout / 01
12 分钟 50 秒, 中度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

锻炼类别