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设置 1 : 1 个回合
Walking Lunges
Walking Lunges
1 分钟
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
1 分钟
Walking Lunges
Walking Lunges
1 分钟
Rest
Rest
20 秒
Heel Walks
Heel Walks
30 秒
Jog Backwards
Jog Backwards
30 秒
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
30 秒
Walking Squats
Walking Squats
45 秒
Rest
Rest
30 秒


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Walking 20 Minute
20 分钟, 中度
Walking Path
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