Transform Your Body

适度 9 分  

Back   Chair

激烈 40 分  

中度 30 分  

Lower Body   Stability Ball, Dumbbells, Bench, BOSU, Kettlebells, Foam Roller, Exercise Mat

中度 15 分  

Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall

激烈 7 分  

Full Body   Wall, Box / Step, Bench

激烈 49 分  

Arms   Dumbbells