Stand Up!!!

中度 Duration 30 分钟

添加人 Kerri Pruitt

描述

All standing excersize

Exercises

设置 1 : 3 个回合

Left Lateral Lunges

Left Lateral Lunges

1 分钟

Right Lateral Lunges

Right Lateral Lunges

1 分钟

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

1 分钟

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 分钟

Dumbbell V-Raises

Dumbbell V-Raises

1 分钟

Elbows-Out Chest Stretches

Elbows-Out Chest Stretches

1 分钟

High Knees

1 分钟

Foot Taps

1 分钟

Jump or Step Legs to Hands

Jump or Step Legs to Hands

1 分钟

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 分钟

相关锻炼

8 分钟, 适度

15 分钟 20 秒,

7 分钟, 适度

6 分钟 16 秒, 适度

28 分钟,

2 分钟 15 秒, 中度

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Polar Verity Sense HR Armband

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适度

12 分

Arms

Dumbbells, Bench

Barre Burn

激烈

13 分

Lower Body

Exercise Mat, Chair

Fat Face-Off

适度

30 分

Legs

Exercise Mat

锻炼类别

精选

减重

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体重

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