Run Workout

A useful workout to burn some calories.

Exercises

设置 1 : 3 个回合

Run

1 分钟

Power Walk

30 秒

Rest

30 秒

设置 2 : 2 个回合

Run

1 分钟 30 秒

Elbow Plank with Leg Lifts

30 秒

Rest

30 秒

设置 3 : 1 个回合

Run

2 分钟

Rest

1 分钟

设置 4 : 3 个回合

Garland Pose

30 秒

Run

3 分钟

Rest

30 秒

设置 5 : 1 个回合

Run

5 分钟

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6 分钟 40 秒, 中度

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Stay Fit

49 分钟, 中度