Maitai 2

9 exercises of a min each. 1 min break between each of 3 sets.

Exercises

设置 1 : 3 个回合

Shuttle

1 分钟 10 秒

Dumbbell Upright Rows

1 分钟 10 秒

Modified Burpees

1 分钟 10 秒

Elbow Plank

1 分钟 10 秒

Tricep Dips

1 分钟 10 秒

Single Leg Squats

1 分钟 10 秒

Bench Press

1 分钟 10 秒

Ball Crunches

1 分钟 10 秒

Push Presses

1 分钟 10 秒

Rest

1 分钟

相关锻炼

1

15 分钟, 中度

Mine

3 分钟 40 秒, 中度

Muvt

11 分钟, 中度

Daily Training

13 分钟 30 秒, 激烈

Workout

18 分钟, 激烈

Stay fit and healthy

7 分钟 20 秒, 中度