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Exercises

设置 1 : 2 个回合
90-90 Crunches
90-90 Crunches
2 分钟
High Knees
High Knees
1 分钟
March in Place
March in Place
2 分钟
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分钟

设置 2 : 2 个回合
Plank
Plank
30 秒
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
1 分钟
Plank
Plank
30 秒
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
30 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
30 秒


相关锻炼

Fast
5 分钟 45 秒, 适度
After School
6 分钟 20 秒, 中度
Daily
30 分钟 24 秒, 中度
12.19
9 分钟 50 秒, 中度
Work Hard
11 分钟 15 秒,
Daily
6 分钟 45 秒, 适度


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Top Resolutions

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Core   Dumbbells, Barbell

锻炼类别