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适度锻炼

After School

中度   6 分钟

Kiera Clarke
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After School

Exercises

设置 1 : 1 个回合
90-90 Crunches
90-90 Crunches
40 秒
Rest
Rest
20 秒
Crunches
Crunches
1 分钟
Rest
Rest
20 秒
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 秒
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
30 秒
Rest
Rest
30 秒
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 分钟
Rest
Rest
30 秒
Leg Raises
Leg Raises
1 分钟

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