Gym

Did some. cycling and then some bicep curls, tricep push downs and chin ups

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Cycling

10 分钟

设置 2 : 3 个回合

Chin Ups

1 分钟

Rest

30 秒

Seated Bicep Curls

1 分钟

Tricep Dips

1 分钟

Rest

30 秒

设置 3 : 1 个回合

Tricep Stretches

1 分钟

相关锻炼

Gym

7 分钟 30 秒, 中度

Biceps And Abs

45 分钟, 中度

Arms

8 分钟 30 秒, 中度

Stuff

6 分钟 30 秒, 适度

WORKOUT 1

20 分钟, 激烈

Biceps And Triceps

2 小时 10 分钟, 中度