在 App Store 中下载
描述

Get abs


Exercises

设置 1 : 3 个回合
Plank
Plank
30 秒
Torso Twists
Torso Twists
30 秒
Wall Plank
Wall Plank
30 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
30 秒
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
30 秒
Sit-Ups
Sit-Ups
20 秒
Leg Lifts
Leg Lifts
30 秒
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
30 秒
Lying Supermans
Lying Supermans
30 秒
Superman Planks
Superman Planks
30 秒
Wall Lying Leg Stretches
Wall Lying Leg Stretches
30 秒


相关锻炼

Ab Workout
6 分钟, 中度
Abs Workout
6 分钟, 激烈
Abs Workout
4 分钟 45 秒, 中度
Ab Workout
5 分钟 35 秒, 适度
Ab Workout
6 分钟 5 秒,
Ab Workout
4 分钟 10 秒, 中度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

锻炼类别