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适度锻炼

Ab Workout

中度   6 分钟

Christian Olsen
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Ab Workout
描述

This Will give you great abs. Just remember they wont show unless your allready lean :) no rest

Exercises

设置 1 : 4 个回合
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 秒
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
30 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
30 秒

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Core   Exercise Mat

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