Stability Ball ABS

Lower ab work for those cardio nights.

Exercises

设置 1 : 3 个回合

Exercise Ball Foot to Hand Pass

1 分钟

Ball Bird Dog

1 分钟

Plank on Ball

1 分钟

Ball Ab Rolls

1 分钟

Rest

45 秒

相关锻炼

Stability Ball ABS

12 分钟, 激烈

Stable Abs

10 分钟, 激烈

Ball

8 分钟, 中度

Abs 1

8 分钟, 中度

Fitness Ball

6 分钟 25 秒, 中度

Ball

6 分钟 45 秒, 中度