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适度锻炼

Mano

中度   10 分钟

Edgaras Volobujevas
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Mano
描述

Namu salygos

Exercises

设置 1 : 2 个回合
Push-Ups
Push-Ups
20 秒
Crunches
Crunches
1 分钟
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
20 秒
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
20 秒
Tricep Dips
Tricep Dips
30 秒
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 分钟
Crunches
Crunches
1 分钟
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
30 秒

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