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Exercises

设置 1 : 3 个回合
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 分钟
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
1 分钟

设置 2 : 1 个回合
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 分钟


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2 分钟, 中度


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Workout Of The Day

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Tank Top Arms

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中度 36 分  
Arms   Dumbbells
Top-to-Bottom

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中度 10 分  
Legs   Barbell, Medicine Ball

锻炼类别