Bye Bye Fat

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Exercises

设置 1 : 1 个回合

Power Walk

5 分钟

设置 2 : 5 个回合

Hamstring Kickbacks

1 分钟

Rest

30 秒

设置 3 : 3 个回合

Squat Jacks

1 分钟

Rest

30 秒

设置 4 : 3 个回合

Pushup Knee Tucks

1 分钟

Rest

30 秒

设置 5 : 3 个回合

Tricep Dips

1 分钟

Rest

30 秒

设置 6 : 3 个回合

Plank Hop Outs

1 分钟

Rest

30 秒

设置 7 : 3 个回合

Burpees

1 分钟

Rest

30 秒

设置 8 : 1 个回合

Power Walk

5 分钟

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