高强度锻炼

Fire Starter

激烈 Duration 20 分钟

添加人 Toruadrian Coleman

描述

Automatic sweat

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Jumping Jacks

2 分钟

Pushup Knee Tucks

Pushup Knee Tucks

1 分钟

Star Push-ups

1 分钟

Max Rep Push-Ups

Max Rep Push-Ups

2 分钟

Burpees

2 分钟

Deep Lunges

2 分钟

Jump for Joy

2 分钟

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

1 分钟

Partner Sit-ups

Partner Sit-ups

2 分钟

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 分钟

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

2 分钟

Diamond Crunches

Diamond Crunches

2 分钟

相关锻炼

7 分钟, 中度

8 分钟 30 秒, 中度

7 分钟 10 秒, 中度

4 分钟 45 秒, 适度

4 分钟 50 秒, 适度

7 分钟 30 秒, 中度

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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Military Cardio

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13 分

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激烈

21 分

锻炼类别

精选

减重

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体重

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