高强度锻炼

Abbs

激烈 Duration 40 分钟

添加人 Freya Hammer

描述

Intense burn

Exercises

设置 1 : 5 个回合

Medicine-Ball Jackknife

1 分钟

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 分钟

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 分钟

90 Degree Toe Taps

1 分钟

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 分钟

Army Crawls

1 分钟

90-90 Crunches

1 分钟

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 分钟

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Arms

Dumbbells, Barbells

Dedicated to Muscle

激烈

40 分

Lower Body

Dumbbells, Medicine Ball, Bench, Box / Step

锻炼类别

精选

减重

腹部和核心肌群

体重

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