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描述

Walk, plank, floor bridge


Exercises

设置 1 : 1 个回合
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
5 分钟
Rest
Rest
1 分钟
Plank
Plank
30 秒
Rest
Rest
1 分钟
Floor Bridge
Floor Bridge
30 秒
Rest
1 分钟
Elbow Plank
1 分钟


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7 分钟,


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