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Exercises

设置 1 : 3 个回合
Burpees
1 分钟
Squats
1 分钟
Jumping Jacks
1 分钟
Crunches
1 分钟
Rest
1 分钟
Plank
1 分钟
Alternating Lunges
1 分钟


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15 分钟 30 秒, 中度
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11 分钟, 适度


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