高强度锻炼

Hardcore Workout

激烈 Duration 30 分钟

目标区域: Full Body

添加人 Rachael Smith

标签

Exercises

设置 1 : 3 个回合

Pop Squats

1 分钟

Rest

1 分钟

Jumping Lunges

1 分钟

Rest

1 分钟

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 分钟

Rest

1 分钟

Plank Bird Dog

1 分钟

Rest

1 分钟

Burpees

1 分钟

Rest

1 分钟

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10 Minute Quick Workout

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10 分钟, 中度

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Core

No Equipment

Moring Ab Routine

中度

16 分

Core

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