在 App Store 中下载
描述

Shoulder and biceps


Exercises

设置 1 : 1 个回合
Barbell Bicep Curls
5 分钟
Hammer Curls
Hammer Curls
5 分钟
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
3 分钟
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
3 分钟


相关锻炼

Biceps
11 分钟 25 秒, 中度
Biceps
5 分钟, 中度
Biceps
7 分钟, 中度
Thursday
21 分钟, 中度
Biceps
10 分钟, 中度
Biceps
50 分钟, 激烈


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

锻炼类别