Stretches Timer

中度 Duration 8 分钟

添加人 Samantha Nickerson

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Double Leg Stretch

Double Leg Stretch

1 分钟

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 分钟

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 分钟

Pigeon Leg

1 分钟

Pigeon Leg

1 分钟

Left Split

1 分钟

Right Split

1 分钟

Butterfly

1 分钟

相关锻炼

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15 分钟, 适度

Mostly Lower Body Stretch

Mostly Lower Body Stretch

14 分钟 15 秒, 适度

3 分钟 45 秒, 适度

Legs Stretching

Legs Stretching

7 分钟 30 秒, 中度

11 分钟 30 秒, 适度

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

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Samsung Galaxy Watch 7

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激烈

13 分

Walking Weight Off

适度

19 分

No Equipment

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