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Exercises

设置 1 : 3 个回合
Crunches
Crunches
30 秒
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 秒
Russian Twists
Russian Twists
30 秒
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 秒
Heel Taps
30 秒
Bicycle Legs
Bicycle Legs
30 秒
Rest
Rest
2 分钟


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Total Abs
24 分钟, 中度
Abs
4 分钟, 中度


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