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Exercises

设置 1 : 3 个回合
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 分钟
Barbell Squats
Barbell Squats
1 分钟
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
1 分钟

设置 2 : 3 个回合
Bridge with Heel Digs on Ball
Bridge with Heel Digs on Ball
1 分钟
Elbow to Knee Bird Dogs
Elbow to Knee Bird Dogs
1 分钟
Plank-ups
1 分钟


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