高强度锻炼

Running Intervals

激烈 Duration 34 分钟

添加人 Diana Smolenski

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Walk Moderate

3 分钟

Walk Briskly

2 分钟

Run 5.7

1 分钟 30 秒

Walk Brisk 3.8

1 分钟

Run 5.7

2 分钟

设置 2 : 1 个回合

Walk

1 分钟

Run 5.6

1 分钟 30 秒

Walk Brisk 3.8

1 分钟

Run 5.6

2 分钟

Walk 3.8

1 分钟

设置 3 : 1 个回合

Run 5.8

1 分钟 30 秒

Walk

1 分钟

Run 5.8

2 分钟

Walk

1 分钟

设置 4 : 1 个回合

Run6.2

1 分钟 30 秒

Walk

1 分钟

Run 6.2

2 分钟

Walk

1 分钟

Run6.5

1 分钟 30 秒

设置 5 : 1 个回合

Cool Down 3.5

5 分钟

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