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Exercises

设置 1 : 5 个回合
Jog
1 分钟
Run
30 秒
Sprint
15 秒
Walk
15 秒

设置 2 : 3 个回合
Jog
1 分钟
Run
45 秒
Sprint
15 秒
Walk
1 分钟

设置 3 : 1 个回合
Jog
2 分钟 30 秒
Walk
2 分钟 30 秒


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