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Everyday workout


Exercises

设置 1 : 2 个回合
Sit-Ups
Sit-Ups
15 秒
Crunches
Crunches
15 秒
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
25 秒
90-90 Crunches
90-90 Crunches
15 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
15 秒

设置 2 : 1 个回合
Lengthening Stretches
40 秒
Head Circle
30 秒


相关锻炼

Abs
4 分钟, 中度
Abs
12 分钟 30 秒, 中度
Abs
5 分钟,
Abs
7 分钟 30 秒, 适度
Abs
12 分钟, 中度
Abs
5 分钟, 适度


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锻炼类别