高强度锻炼

Dance Workout

激烈 Duration 8 分钟

添加人 Taylor Mosby

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Freestyle Dancing

Freestyle Dancing

1 分钟

3 Steps and Clap

3 Steps and Clap

1 分钟

3 Step Turns

30 秒

Side Hop and Clap

Side Hop and Clap

1 分钟

Washing Windows

Washing Windows

1 分钟

Cabbage Patch

1 分钟 30 秒

Turn to Figure 8 and Ball Change

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1 分钟 30 秒

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45 分钟, 中度

30 分钟, 激烈

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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7 分

Warmup

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精选

减重

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