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初学者锻炼

WORK_03

适度   6 分钟

Joabe Lucena
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WORK_03

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Crunches
Crunches
1 分钟
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 秒
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 秒
Rest
Rest
15 秒

设置 2 : 1 个回合
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 分钟
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
30 秒
Rest
Rest
15 秒
Fast Crunches
Fast Crunches
2 分钟

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Core   Exercise Mat

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