在 App Store 中下载

Exercises

设置 1 : 3 个回合
Wall Sits with Heel Ups
Wall Sits with Heel Ups
2 分钟 5 秒
Wall Sit
Wall Sit
2 分钟 5 秒
Wall Sits with Knee Raises
Wall Sits with Knee Raises
2 分钟 10 秒


相关锻炼

Wall Sits
5 分钟 15 秒, 激烈
Wall Sit
2 分钟, 中度
Wall Sit
3 分钟 45 秒,
Wall Sit
19 分钟 4 秒, 中度
The Wall💙
6 分钟, 中度
Wall Sit
3 分钟 5 秒, 中度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Stretchy-Time

Stretchy-Time

适度 10 分  
Shoulders   Exercise Mat
Booty Beauty

Booty Beauty

中度 2 分 30 秒  
HIIT Elliptical

HIIT Elliptical

中度 36 分  
Butt Why

Butt Why

中度 22 分  

锻炼类别