初学者锻炼

Abs

适度 Duration 12 分钟

添加人 Brenda Alvarado

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Crunches

1 分钟

设置 2 : 1 个回合

Bicycle Abs

1 分钟

Sit-Ups

1 分钟

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 分钟

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

1 分钟

Rest

1 分钟

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 分钟

Tippy Toes

1 分钟

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

1 分钟

Russian Twists

1 分钟

Squat Pulses

1 分钟

Floor Bridge

1 分钟

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