Abs

中度 Duration 15 分钟

添加人 Alexia Kaehler

Exercises

设置 1 : 1 个回合

V-Ups

1 分钟

Sit-Ups

1 分钟

In and Outs

1 分钟

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 分钟

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

1 分钟

设置 2 : 1 个回合

Leg Lifts

1 分钟

Deep Lunges

1 分钟

Wall Sits with Heel Ups

Wall Sits with Heel Ups

1 分钟

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 分钟

Leg Raises

1 分钟

设置 3 : 1 个回合

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 分钟

90 Lat Stretch

1 分钟

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

1 分钟

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 分钟

Seated Moon Stretch

Seated Moon Stretch

1 分钟

相关锻炼

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5 分钟, 中度

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17 分钟 35 秒, 适度

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