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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Lift your shoulder blades off of the floor. Raise your hands toward your feet.
Vertical Leg Crunches
1 分钟
Raise you body up, making sure to keep your neck straight. Lower slowly.
Sit-ups
1 分钟
Seated Rotation for Abs
1 分钟
V-Ups
V-Ups
1 分钟
Pulse Ups
1 分钟

设置 2 : 1 个回合
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 分钟


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