Chest Work

中度 Duration 48 分钟

目标区域: Upper Body

器械: Dumbbells, Barbells

添加人 John Tagle

标签

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描述

You know most of these exercises. When in a plank position, engage the core muscles.

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Bench Press

7 分钟

5 Way Push Ups

1 分钟

Crawling Push-ups

Crawling Push-ups

2 分钟

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

7 分钟

Cable Push Ups

4 分钟

Balance Ball Push-ups

7 分钟

TRX Chest

20 分钟

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