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描述

Jog, Mtn Climbers, Plank Jumps, High Knees, Squat Jumps, Bicycle Crunch, Mtn Climbers


Exercises

设置 1 : 1 个回合
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 分钟

设置 2 : 2 个回合
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 秒
Jog on the Spot
Jog on the Spot
40 秒
Plank Jumps
Plank Jumps
20 秒
Wall Sit
Wall Sit
40 秒
High Knees
High Knees
20 秒
Jog on the Spot
Jog on the Spot
40 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 秒
Wall Sit
Wall Sit
40 秒
Squat Jumps
Squat Jumps
20 秒
Jog on the Spot
Jog on the Spot
40 秒
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
20 秒
Wall Sit
Wall Sit
40 秒


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