在 App Store 中下载

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Back Squat 5 X
1 分钟
Back Squat 5 X
1 分钟
Back Squat 5 X
1 分钟
Front Squat 5 X
1 分钟
Front Squat 5 X
1 分钟
Front Squat 5 X
1 分钟

设置 2 : 1 个回合
Pull Ups 21 X
2 分钟
Pistols 21 X Each Leg
2 分钟
Pull Up 15 X
1 分钟 30 秒
Pistols 15 X
1 分钟
Pull Ups 9 X
1 分钟
Pistols 9 X
1 分钟

设置 3 : 1 个回合
Swim
20 分钟


相关锻炼



Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Hyatt Day 1

Hyatt Day 1

激烈 39 分  
Tom And Gerry

Tom And Gerry

激烈 53 分  
13.2

13.2

激烈 39 分  
The Crystal

The Crystal

激烈 31 分  
Dominion

Dominion

激烈 30 分  
Tron

Tron

激烈 19 分  

锻炼类别