Legs

Wear hells to intensify workout sounds crazy but it works!

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Wall Sit

30 秒

Sumo Obliques

1 分钟

Squat Pulses

1 分钟

Gate Openers

1 分钟

Lateral Leg Lifts

2 分钟

Glute Kickbacks

1 分钟

Side Lunges

1 分钟

Lying Left Leg Circles

1 分钟

Lying Left Leg Kicks

1 分钟

Lying Left Leg Lifts

1 分钟

Lying Right Leg Circles

1 分钟

Lying Right Leg Kicks

1 分钟

Lying Right Leg Lifts

1 分钟

相关锻炼

Beinworkut

7 分钟 15 秒, 中度

Workout 1

15 分钟, 激烈

Legs

7 分钟 30 秒, 激烈

Legs

9 分钟, 中度

Legs

12 分钟, 适度

Legs

3 分钟, 激烈