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Exercises

设置 1 : 10 个回合
Squats
1 分钟
Pushups
1 分钟
Situps
1 分钟
Box Jumps
1 分钟
Plank
1 分钟


相关锻炼

Daily
7 分钟 30 秒, 中度
Easy
7 分钟, 适度
Test
3 分钟, 激烈
A Start
11 分钟, 中度
The Basics
7 分钟, 适度
Starter
10 分钟, 中度


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在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

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中度 31 分  

锻炼类别