Full Body!

Just do it! Don't give up and have fun with it ;) if you can't do pull ups do body rows.

Exercises

设置 1 : 5 个回合

Push-Ups

50 秒

Flutter Kicks

40 秒

Pull-ups

20 秒

Prisoner Squats

30 秒

Tricep Dips

35 秒

High Knees

30 秒

Elbow Plank with Leg Lifts

1 分钟

Rest

30 秒

相关锻炼

Plan1

2 分钟 10 秒, 适度

Kb

6 分钟, 适度

Push/pull/push/pull

33 分钟, 激烈

😹😹

2 分钟, 中度

Full Body

8 分钟, 适度

Full Body 2

4 分钟, 激烈