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描述

Burn fat and tone up


Exercises

设置 1 : 3 个回合
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
2 分钟
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run As Hard As You Can
2 分钟

设置 2 : 2 个回合
Crunches
Crunches
30 秒
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
30 秒
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 秒
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 秒

设置 3 : 1 个回合
Quad Stretches
Quad Stretches
30 秒
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
30 秒
Right Side Stretch
Right Side Stretch
30 秒
Left Side Stretch
Left Side Stretch
30 秒


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