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高强度锻炼

Arms/Shoulders

激烈   7 分钟

Jose Ortega
 		    添加人 Jose Ortega
Arms/Shoulders
描述

Will need dumb bells, you will do push ups!

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Hammer Curls
Hammer Curls
1 分钟 30 秒
Push-Ups
Push-Ups
1 分钟 30 秒
Rest
Rest
20 秒
Diamond Pushups
30 秒
Hammer Curls
Hammer Curls
40 秒
Rest
Rest
30 秒
Left Tricep Pushups
Left Tricep Pushups
30 秒
Right Tricep Pushups
Right Tricep Pushups
30 秒
Hammer Curls
Hammer Curls
30 秒
Rest
Rest
10 秒

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