Yoga For Relation

中度 Duration 13 分钟

添加人 Lamichelle Sanders

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.

Mountain Pose with Prayer Hands

1 分钟

Right Warrior 1

Right Warrior 1

1 分钟

Left Warrior 1

1 分钟

Right Warrior 2

Right Warrior 2

1 分钟

Left Warrior 2

1 分钟

Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.

Mountain Pose with Prayer Hands

1 分钟

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 分钟

Child's Pose

1 分钟

Cobra

1 分钟

Downward Facing Dog with Right Leg Raise

Downward Facing Dog with Right Leg Raise

25 秒

Downward-Facing Dog with Left Leg Raise

25 秒

Happy Baby

1 分钟

Lying Torso Twist

Lying Torso Twist

1 分钟

Corpse

1 分钟

相关锻炼

14 分钟, 适度

13 分钟 10 秒, 适度

20 分钟, 中度

29 分钟, 适度

7 分钟, 适度

9 分钟 40 秒, 适度

在 Workout Trainer 进行这项锻炼

✓ 跟随移动多媒体锻炼

✓ 集成智能手表和心率监测器体验

✓ 赚取积分，在排行榜上竞争，保持动力！

✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排

推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

显示更多

你可能也喜欢

Super Good Warmup

适度

4 分

Core

Exercise Mat

Strong Arm Yoga

中度

9 分

Yoga

Exercise Mat

30 Minute Random

中度

30 分

Strong Inner Warrior

激烈

20 分

Full Body

Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

适度

17 分

Yoga

Exercise Mat

savasana

适度

50 秒

锻炼类别

精选

减重

腹部和核心肌群

体重

YouTube

已创建社区

举重

间隔计时器

有氧锻炼

爽肤

全身

更多：跑步, 瑜伽, 体能测试, 手臂, 臀部和腿部, 伸展, 强度, 自行车, 热身, 冷却, 冥想和呼吸, 影响低, 步行, 攀岩, 耐力, 拳击, 舞蹈, 女性专属, 男性专属, 老年人专属, 健康问题, 季节性, 专业, 自由