Yoga

中度 Duration 20 分钟

目标区域: Yoga

添加人 Jess Holman

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Exercises

设置 1 : 2 个回合

Mountain Pose with Prayer Hands

Mountain Pose with Prayer Hands

1 分钟

Child's Pose

2 分钟

Pigeon Leg

1 分钟

Stand tall on the entire sole of your left foot. Bend the right knee and place it on the inner thigh. Make sure your shoulders and head are vertically aligned. Keep toes pointed down.

Left Tree

1 分钟

Warrior 1 with High Lunge - Left

Warrior 1 with High Lunge - Left

1 分钟

Warrior 1 with High Lunge - Right

Warrior 1 with High Lunge - Right

1 分钟

Try tree pose with prayer hands.

Right Tree

1 分钟

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 分钟

Modified Vinyasa Flow

Modified Vinyasa Flow

1 分钟

相关锻炼

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6 分钟, 中度

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15 分钟,

15 分钟, 中度

14 分钟, 适度

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21 分

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